Chaque personne possède un rythme naturel, spontané.

Un tempo interne, propre au corps, que l’on peut mesurer simplement en tapotant sans réfléchir.

Des recherches récentes ont montré que la musique agit plus efficacement sur la perception de la douleur lorsque son tempo est proche de ce rythme personnel, plutôt que choisi de manière arbitraire (lent, relaxant, standardisé).

La musique réduit déjà la douleur de 5 à 10 % par rapport au silence.

Lorsque le tempo est calibré sur le rythme interne de la personne, on observe un gain supplémentaire de 5 à 10 %, portant l’effet total à 10 à 20 %.

Cet outil permet donc de mesurer votre rythme spontané (RPS), puis d’adapter automatiquement la musique à ce tempo précis.

Le but n’est pas d’imposer un rythme, mais de s’aligner avec le vôtre.

En respectant ce tempo naturel, la musique devient un support plus juste, plus cohérent pour le corps, favorisant l’apaisement, l’attention et la régulation de la douleur.